人間関係の恐れとは
人は、
家族、学校、職場、友人関係など、
さまざまな人間関係の中で、
生きています。
その中で、
「嫌われたくない」
「見捨てられたくない」
「仲間外れになりたくない」
「認められたい」
「必要とされたい」
「愛されたい」
という気持ちが、
生じることがあります。
人とのつながりを求めること自体は、
とても自然なことです。
ですが、
そこに強い執着が生じると、
人からどう思われるかによって、
自分の選択や行動が左右されるようになります。
ゼロの視点では、
こうした状態を、
「人間関係の恐れ」
として扱います。
人間関係の恐れがあると
例えば、
本当は嫌なのに、
断ることができない。
言いたいことがあっても、
相手の反応が怖くて言えない。
相手の機嫌が、
いつも気になる。
嫌われないように、
相手に合わせる。
必要とされることで、
安心する。
人との関係が変わりそうになると、
強い不安を感じる。
というように、
「自分はどうしたいのか」よりも、
「相手からどう思われるのか」
が、
自分の選択に、
大きく影響するようになります。
分かっていても変えられない
こうした悩みに対して、
「嫌なことは断ればいい」
「必要なら距離を取ればいい」
「嫌われてもいいと思えばいい」
「もっと自分らしく生きればいい」
と言われることがあります。
もちろん、
断ることや、
適切な距離を取ることは、
人間関係において、
大切なことです。
ですが、
頭では分かっていても、
考え方をいくら変えようとしても、
なぜか、
気が付くと、
また、
相手の反応を気にしてしまっている。
必要とされなくなると不安になる。
というパターンを、
繰り替えすことがあります。
人間関係の恐れの根源にあるもの
なぜ、
考え方を変えようとしているのに、
何度も同じ考えに、
引き戻されてしまうのでしょうか。
それは、
これが単に、
考え方を変えれば良い、
という話ではなく、
その根底にある、
執着が関係しているからです。
この執着については、
こちらの記事で詳しく解説しています。
詳しくはこちら▼
この執着がある限り、
「人の目を気にしない」
「嫌われてもいいと思う」
というように、
考え方を変えようとしても、
それでもまた、
人からどう思われているのかが気になってしまう
というパターンを繰り返します。
ゼロの視点では、
人間関係の恐れの根底にある、
執着を解き、
穏やかに生きていくための、
一対一のサポートを行っています。
