この記事を読むと分かること
この記事では、
・Tier2 開（Open）とはどのような状態なのか
・なぜ「分かっているのに変われない」のか
・なぜ同じ問題を繰り返しやすいのか
・「自分が変われば解決する」という前提について
・Tier2 閉（Closed）との違い
について解説していきます。
Tier2 開とは
Tier2 開とは、
問題が起きたとき、
「自分が悪い」
「努力が足りない」
「自分が変わらなければならない」
という捉え方をしながらも、
「本当に問題の原因は自分だけなのだろうか」
という問いを持っている状態です。
この状態で起きていること
Tier2 開では、
出来事→自分に原因を求める→自分を変えようとする→行動
という流れで対応しようとします。
前提として、
「自分が変われば状況は良くなるはず」
という意識が働いているからです。
ですが、
現実は、
自分だけで決まるものではなく、
様々な要素が関係しながら成り立っています。
そのため、
・頭では理解していても行動が変わらない
・冷静でいたいのに感情が大きく動く
・努力しても同じ問題を繰り返す
・やめたい行動を繰り返す
・頑張り続けて疲れてしまう
という状態になりやすくなります。
繰り返されるパターン
Tier2では、
「自分が変われば現実が変わる」
という前提で、
自分へ原因を向けます。
そのため、
知識を増やす
↓
原因分析を繰り返す
↓
「分かっているのにできない」と感じる
↓
さらに自分を責める
というパターンを、
繰り返しやすくなります。
Tier2 閉（Closed）との違い
Tier2では、
どちらも原因を主に自分へ向けています。
違いは、
Tier2 開では、
「本当に問題の原因は自分だけなのだろうか」
という問いを持っていることです。
一方、
Tier2 閉では、
「自分が悪い」
「自分が変われば解決する」
という見方を維持したまま、
問題を捉え続ける状態です。
Tier2 閉（Closed）解説▼
Tier1との違い
Tier1は、
原因を主に自分の外側へ向けています。
一方、
Tier2では、
原因を主に自分へ向けています。
なお、
Tier1とTier2は、
進む順番を表したものではありません。
どちらも、
「原因は他人にあるのか」
「原因は自分にあるのか」
という、
「どちらが悪いのか」という前提の中で
物事を捉えている状態であり、
その枠組みの中で、
原因をどちらへ向けているかという違いがあります。
Tier1解説▼
Tier3との違い
Tier3では、
「原因は他人にあるのか」
「原因は自分にあるのか」
という前提そのものを用いなくなります。
そのため、
出来事に対する捉え方や、
判断・行動にも、
一貫性が生まれていきます。
Tier3解説▼
今の状態を見直してみる
もし、
「これは自分のことかもしれない」
と感じるのであれば、
一度、
「本当に問題の原因は自分だけなのだろうか」
という視点から、
今の自分が、
何に執着しているのかを、
見直してみることも大切です。
セッションでは、
今の状態を整理しながら、
その背景にある執着を確認し、
どのような執着が、
今の現実へ影響しているのかを、
一緒に見ていきます。
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