この記事を読むと分かること
この記事では、
・Tier2 閉（Closed）とはどのような状態なのか
・なぜ「自分が悪い」という状態になりやすいのか
・なぜ同じ問題を繰り返しやすいのか
・なぜ自分を責め続けてしまうのか
・Tier2 開（Open）との違い
について解説していきます。
Tier2 閉とは
Tier2 閉とは、
問題が起きたとき、
・自分のせいだ
・全部自分が悪い
・自分が変わらなければならない
という形で、
原因を一貫して自分へ向けている状態です。
Tier2正との違い
Tier2 閉では、
開と同じく、
出来事 → 自分に原因を求める → 自分を変えようとする → 行動
という流れで対応しようとします。
そのため、
・自分を変えようとする
・努力で解決しようとする
・自分をコントロールしようとする
という方向へ意識が向かいます。
ですが、
現実は、
自分だけで決まるものではなく、
様々な要素が関係しながら成り立っています。
そのため、
思うように状況が変わらず、
同じような問題を繰り返しやすくなります。
自分を責め続けてしまう理由
Tier2 閉では、
「自分が悪い」
「自分が変われば解決する」
という見方を一貫して保っています。
そのため、
問題が起きても、
その原因をさらに自分へ向け続けます。
結果として、
・努力を続けても苦しさが変わらない
・自分を責め続ける
・自己否定が強くなる
・報われないと感じる
・同じ問題を繰り返す
という状態になりやすくなります。
Tier2 開（Open）との違い
Tier2では、
どちらも原因を主に自分へ向けています。
違いは、
Tier2 開では、
「本当に原因は自分だけなのだろうか」
という問いを持っていることです。
一方、
Tier2 閉では、
その見方を維持したまま、
問題を捉え続ける状態です。
Tier2 開（Open）解説▼
現状を見直すヒント
Tier2 閉では、
努力を続けても状況が変わらず、
自己否定感や無力感が積み重なりやすくなります。
もし、
「何をやっても自分が悪いと感じる」
のであれば、
一度、
「本当に問題の原因は自分だけなのだろうか」
という視点から、
今の自分が、
何に執着しているのかを、
見直してみることも大切です。
セッションでは、
今の状態を整理しながら、
その背景にある執着を確認し、
どのような執着が、
今の現実へ影響しているのかを、
一緒に見ていきます。
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